TODA UNA EXPERIENCIA: LIVE WORKOUT & SEMINAR “ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN”

 

El pasado fin de semana, los amantes del bodybuilding pudieron disfrutar de una jornada de entrenamiento en vivo y posterior seminario “Entrenamiento y Nutrición” organizado por Jonathan Morero [Ifbb elitepro], Raquel Arranz [Ifbb elitepro], y Carlos Blanco [Ifbb elitepro] 

Una jornada en la que además de claves fundamentales para la competición al más alto nivel, los intervinientes expusieron una multitud de tips y anécdotas vividas en sus impresionantes trayectorias de competición nacional e internacional.

Mostrando, de una forma amena y cercana, cómo planificar de año a año los objetivos, la puesta en escena y puesta a punto.

Entre los aspectos esenciales tratados destacaron:

  • La base genética y cómo lograr nuestro máximo potencial.
  • Principios básicos sobre teoría del entrenamiento que debe entender todo competidor.
  • Diferentes mecanismos de Hipertrofia.
  • Mediciones Objetivas y Planificación antes de empezar en el mundo del culturismo.
  • Cómo estructurar y planificar un calendario de Competición.
  • Rutinas para la Fase de Transición Fuerza/Hipertrofia.
  • Rutinas para Fase de Competición.
  • Cómo planificar la Post Competición y Reset Metabólico.
  • Suplementación deportiva, qué suplementos consumir de cara a una competición y cuáles consumir fuera de temporada.
  • Dudas, recomendaciones y resultados basados en la experiencia.

 

En resumen, un seminario exclusivo para todos aquellos que quieren entender, y realmente aprender, cómo alcanzar la mejor versión de sí mismos, de la forma más flexible y sostenible posible.

 

 


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