Sindo Soto Souto
Classic Bodybuilding32
edad
66 kg
peso
Cita Personal
"Ad astra per aspera" (Hacia las estrellas a través del esfuerzo)
BIO
Mi vida es el deporte. Intento transmitir mi motivación y pasión por esta disciplina a todos mis alumnos. Conseguir que las personas logren sus objetivos es lo que más me motiva de mi trabajo, siempre y cuando mis alumnos demuestren un total interés e implicación por sus propósitos.
2008.
Subcampeón Campeonato Gallego Principiantes IFBB
Campeón Norte de España Talla Baja IFBB
2010
Campeón Open Interregional Muscle Power Talla Peso IFBB
3º Norte de España Senior hasta 80 kg IFBB
Subcampeón Copa Nacional Talla Baja IFBB
2013
Campeón Absoluto de Galicia IFBB
2014
3º Campeonato de España Talla Baja IFBB
9º Campeonato del Mundo Talla Peso hasta 1,68 cm IFBB
CONSEJOS & RECOMENDACIONES
Entrenamiento
Suelo trabajar un grupo muscular por sesión, 3 ó 4 ejercicios por grupo. Todo ello repartido en cinco días a la semana. Realizo entre 6 y 14 repeticiones en función a la metodología de entreno, respetando y priorizando por encima de todo la técnica.
Suplementación
La suplementación es fundamental en mis preparaciones, siempre complementando a una adecuada alimentación. Mis suplementos favoritos son el mulivitamínico-mineral Omnivit, proteína Hydrozyme, amilopectina Viggro, glutamina y BCAAs.
Dieta
Realizo 5 ó 6 comidas diarias en las que incluyo avena, arroz, fruta, verduras, ternera, pollo, huevos, pescado blanco y azul. Intento que mi alimentación sea muy variada y flexible durante todo el año.
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